足球运动员的肌肉【 ~ 】足球运动员的肌肉图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球运动员的肌肉的问题，于是小编就整理了5个相关介绍足球运动员的肌肉的解答，让我们一起看看吧。

足球一般要训练哪些地方的肌肉？

踢球不是仅仅锻炼哪块肌肉的问题，上肢、腹肌、大腿、小腿都要锻炼的。

踢足球最重要需要锻炼身体哪一块肌肉？

小腿不是关键~最关键的是你的腹背肌肉 这能让你的出球和起跳更有力度！你看小小罗~腿细的像牙签，但是他的腹背肌肉十分发达.另外胸肌也是很重要的.最后就练小腿的肌肉

足坛上都有哪些肌肉男？他们是如何炼成的？

C罗的身材好是公认的了，在这里就不说了，说几个别人。

首先是，本届世界杯和C罗一样大出风头，打进4球，暂时并列射手榜榜首的比利时队前锋——卢卡库。

还有被广泛誉为世界上最强壮的足球运动员的——阿德巴约阿辛芬瓦，效力于英乙联赛的韦康比流浪者，按说这种英格兰四级联赛的球员，不该进入榜单，但是没办法，这个人的强壮，真是异于一般足球运动员的，不脱衣服，那身肌肉也非常明显。

下面这位和阿辛芬瓦类似，都是效力于低级别联赛，但是因为一身堪比健美运动员的肌肉，所以被人熟知，这位是在传闻中撞倒过一堵砖墙的——埃洛科比，如今效力于莱顿东方，是英格兰丙级联赛的球队。和阿辛芬瓦一样，都是足坛罕见的肌肉类型，但是埃洛科比足球水平略好一些，巅峰时期效力过英超的狼队。

肌肉男也分类型，有的类型是上述几位一样，以肌肉维度，也就是大小著称的，还有是以肌肉分离度著称的，比如当今足坛个性最张扬的，装B之王——伊布拉希莫维奇，就是肌肉分离度比较好的类型。身高1米95的伊布，看起来是个竹竿类型的身材，但其实脚下功夫好，移动灵活，这和他衣服下，分离度极高，体脂极低的肌肉是分不开的。

当然了，足坛的肌肉男肯定不限于这几位，上述几位是我认为的主要代表。

其实任何人长肌肉，靠的方法都是类似的，那就是针对不同部位的重量练习。这个应该是很多健身爱好者都知道的，针对胸肌和手臂的卧推，大腿的深蹲，弯举，肩推等等，针对腹部的卷腹等等。

这点上没有人例外。

那么对于不同类型的运动员来说，真正的差距是什么呢，是他们为了更好地完成技术动作，所需要进行的额外训练，对体型的制约。

在足球这里，平均来算球员每场比赛都要进行8000-10000米之间的长距离跑，平时训练更是万米打底，这种较长的跑动距离，再加上对速度的要求和对敏捷度的要求，足球运动员想练成太过强壮的身体，是很难的。

除非是，一种很例外的训练方式，比如阿辛芬瓦和埃洛科比这种肌肉。

我认为这种是非典型的足球运动员肌肉，他们练成的方法应该和健美运动员以及力量举运动员类似，做了太多大重量训练，像阿辛芬瓦甚至有卧推190公斤的记录。这种训练方法，其实对足球运动员来说并不可取，过大的体重，大维度肌肉会限制球员的奔跑耐力和灵活度，所以他们俩，虽然极为强壮，但是水平很一般。想踢好足球，他们的参考性并不高。

真正比较难得的强壮，是卢卡库这种类型。

身高1米91，体重95公斤的情况下，还有极高的奔跑速度和脚下灵活度，这种万金油型的前锋，几乎被所有队都需要。

这里面有他自己的天赋的因素，这个可遇而不可求，但是同样也给了广大足球爱好者提了个醒，踢好足球需要肌肉，但不是大块型的肌肉，而是精壮型的肌肉。

哈哈，这是一个有意思的问题，我来回答一下，先说一下，除了国足的“白斩鸡”们，职业足球运动员可都是肌肉男，但非要说几个的话，我就挑几个典型的吧

一、胡尔克，哈哈，这个肌肉没得说，外号绿巨人，在中超赛场绿巨人的身体简直就是碾压中超白斩鸡，他在场上带球突破就跟推土机一样，见神杀神，见佛杀佛。

二、德罗巴，外号魔兽，哈哈，这个就牛逼了，当年英超赛场上一道最靓丽的风景之一，就是魔兽进球后的脱衣庆祝了，那身板就跟黑金刚一样，再加上猎豹一样的速度，可以说魔兽德罗巴就是所有后卫的噩梦，哈哈

三、c罗，这个没得喷，所有职业球员的典范，最努力的一个，在他的世界里估计再没有比足球更吸引他的了，一个自律到令人发指的球员，其实c罗的天生身体条件并不算好，太瘦，但是通过后天的努力，他的身材俨然成为了全世界所有男人的梦想。

四、小魔兽卢卡库，哈哈，这位哥们就牛逼了，从小身体条件就特别好，据他的经纪人拉伊奥拉称，小时候的卢卡库在身材和能力上就碾压同年龄段的小朋友了，为此他的母亲不得不随身带着出生证明让其他的家长相信卢卡库没有在年龄上作假。

足球运动员中谁的肌肉比较好看？C罗肌肉是完美的吗？

足球是一个力量、技巧、速度于一体的运动，很多人都觉得技巧最重要，不过我认为所有的技巧都是基于核心力量，有的球星肌肉练得壮，但肌肉的形状看着没有多大美感。今天我来盘点一下足坛肌肉最好看的三位！

意大利男模

意大利球员最出名的就是铁血防守，而防守除了意识以外更重要的就是身体，所以很多意大利球员都练就了一身肌肉，此前意大利为阿玛尼拍过一组广告图：古铜色的皮肤、干练的短发、壮而不腻的肌肉让无数女球迷为之疯狂。其实细看，他们的肌肉没有那么大块，但配着他们高颜值的外貌，怎么看怎么舒服。

李玮锋

有一张图片在近几年十分火，李玮锋在比赛结束后，脱掉上衣露出了一身腱子肉，这张照片经常拿来跟现在的国足球员对比，这有力的回击了不是我们黄种人不适合踢球，而是某些球员不努力的结果导致外界认为黄种人不适合踢球。大头做为中后卫，在场上经常与许多高大壮的球员对拼，但很少有落下风的情况，这完全得益于他如雕刻版的肌肉。实话实说，李玮锋这身肌肉真的很好看。

C罗

要说最好看的肌肉，当然非C罗莫属！从出道开始，一直就以“变态”的自律要求自己，别人训练的时候他在训练，别人休息的时候他还在训练，练就了现在7%的体脂，这是一个什么概率，正常人的体脂是15-20%。这样说很空洞，最上面有一张图看，看完之后，掀开自己的衣服看看，自己是什么水平。

谢谢阅读，祝您心明眼亮~

可以看出C罗的身材确实完美，他的“蝙蝠背”在体坛相当罕见，在他之前最出名的“蝙蝠背”是武术大师李小龙。他的腹肌也是很完美，6块腹肌是清晰可见。至于大腿肌肉也是相当夸张，足球如此依赖双腿的运动，C罗自然会在这上面下足功夫。现役足坛论肌肉强悍程度，C罗绝对是名列前茅。不过C罗肌肉再怎么强，当他和NBA球星在一起时，瞬间就被碾压，在NBA球星面前，C罗的肌肉，就是弟弟级别的存在

为何中国男足队队员的身体肌肉，会被台湾省人民称为“白斩鸡”呢？

我们也不要满世界的比较什么C罗的肌肉，比比自己的2002那届被全中国球迷痛骂的国足，看看他们的八块腹肌，看看他们有几个在欧洲拼杀，球技不如人我们承认，但是精神不灭。而现在的国足队员拿着一亿的高薪，天天纸醉金迷，没有加强球技，只有白白胖胖的肚腩和花红柳绿的纹身，被中国台湾戏称为白斩鸡还是客气的，不信，你亮出肚腩，不信，你踢进世界杯，我舅服你。

中国足球不能搞好的原因是 很多少年没场地练球，因有些少年不小心踢到路人的身体导致重伤赔偿医疗费误工费精神损失费等。所以很多家长认为足球是危险的运动不让踢球。懂吗，你可以搜一下因踢球伤人的新闻

到此，以上就是小编对于足球运动员的肌肉的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球运动员的肌肉的5点解答对大家有用。